问：

您好！
我是在“浙江在线”上看到您的介绍的，我曾短时间练习过瑜珈，每次练完全身都很轻松，此次特请教一个问题：我自幼发现脊椎侧弯，腰部肌肉由于受力不均出现劳损，并且左右两边腰肌高低明显。请问我这种情况练习瑜珈对自身有没有帮助，练习时又应该注意哪些方面？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赵玲

答：

瑜伽是身心双修的健身术，对你这种情况会帮助。具体可以看一些资料。如“瑜伽美脊柱”
练习时要注意把握自己的感觉。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特约瑜伽教练：鲁小明