中暑是高温天气中最常见的现象。然而，你是否知道，人在高温天气中的中暑，除掉“生理中暑”之外，还有一种“情绪中暑”，心理学上称这种疾病为“夏季情感障碍症”。
    
　　医学心理学的研究证实：人的情绪、心境和行为，与一年四季的气候变化密切相关。据临床观察，在炎热的夏秋季节，大约有16％的人群，会莫名其妙地出现情绪和行为异常。这其中，特别是中老年人容易罹患“情绪中暑”，其症状主要有以下三种表现：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人和同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三拉四忘掉事情；二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，甚至擦洗鼻子，也要求旁人照他一样做，否则就大发脾气，使起性子不吃饭、不睡觉，等等。
    
　　有关医学研究发现，这种夏季情感障碍的发生，除掉囿于气温的变化以外，还与人的出汗多少，以及睡眠时间和饮食不足有关。一般来说，低温环境有利于形成人的较佳精神状态，而在气温回升或变化幅度较大时，人的精神情绪就容易产生波动。换句话说，当环境气温低于30℃，日照时间低于12小时以下，情感障碍症的发生率就会明显减少。而当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，“情绪中暑”就会随着气温的上升而相应增加。因为这时人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，从而发生了情绪和行为方面的异常。
    
　　有资料表明，地处阿尔卑斯山北麓的德国，初夏时天气凉爽，气候宜人，不失为是一个居住的好地方。但每当仲夏来临，源于地中海的热浪滚滚袭来时，这里的居民们就会变得烦躁不安，无端生事，邻里纠纷就会大幅度上升。这种群体性的现象发生，就是“情绪中暑”在作祟。
    
　　造成“情绪中暑”的内因，归根结蒂，还是人体对环境的适应性差。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。一旦发现身边的人得了“情绪中暑”，要耐心开导，用温情细语给他（她）的心里送上清凉，有条件的话就陪他（她）到海边湖边河边或森林中散散步，或小住一些日子。总之，加强和提高对高温环境的适应能力，是最大限度避免和减轻此症发生的良方。